Migawki
Statystycznie 70-80% osób ma szansę ulec zarażeniu. Zjawisko zarażania się pasożytami jest bardziej powszechne niż się nam wydaje. Prawdopodobieństwo, iż udało się nam przeżyć 20-30 lat życia, a tym bardziej więcej, i nie być zarażonym stanowi tylko 20-30%. |
|
|
Większość osób sądzi , że pasożyty są reliktem przeszłości, która charakteryzowała się niskim poziomem higieny i warunków sanitarnych. Jednak inwazja "intruzów" jest obecnie bardziej powszechna niż nam się to może wydawać. Naukowcy oceniają, że około 25% populacji jest zakażona jednym lub wieloma pasożytami. Dotyczy to nie tylko krajów Trzeciego Świata, ale również nowoczesnych społeczeństw. Za przykład mogą posłużyć owsiki, które występują u ludzi na całej kuli ziemskiej. Tylko w Polsce zarażonych jest 17% dorosłych i 38% dzieci. |
|
|
|
Rewolucyjny sposób na zdrowie! Doskonała spółka, dieta do grupy krwi połączona z dietą rozdzielną. Pierwsza mówi które składniki pokarmowe SA dla nas lekiem a które trucizną, druga uczy jak łączyć dobre dla nas produkty żywnościowe tak by dawały zdrowie a nie choroby. Spróbuj na sobie i bądź konsekwentny a przekonasz się jak łatwo jest schudnąć, oczyścić organizm z toksyn, będziesz miał dużo energii i chęci do życia, pozbyć się zgagi, zaparć, problemów z wypróżnianiem, itp. DIETA ROZDZIELNADr William Howard Hay był pionierem kierunku komponowania posiłków (po angielsku - rood combining) w wieku około 40 lat zaczął poważnie chorować na chorobę Brighta - zapalenie nerek. Miał nadciśnienie, powiększony mięsień sercowy. Medyczna diagnoza nie zostawiała mu już wiele lat życia. Ale zamiast poddać się chorobie, dr Hay zainteresował się Medycyną Naturalną. Zaczął odżywiać się w sposób naturalny i w ilościach umiarkowanych. W ciągu 3 miesięcy objawy choroby ustąpiły. Schudł 25 kilogramów i był bardziej sprawny niż kiedykolwiek przedtem. Zajął się propagowaniem idei leczenia chorób przez dietę, pomysł niepopularny wśród lekarzy - wtedy i dziś. Dowodził, że medycyna znalazła się w ślepej uliczce - lecząc objawy, a nie starając sie usuwać przyczyn. Przykładem był jego własny przypadek, całkowitego wyleczenia nieuleczalnej choroby. W miarę upływu lat dr Hay stawał się coraz zdrowszy i silniejszy. W leczeniu swoich pacjentów kładł główny nacisk na przeciwdziałanie nadmiernej kwasowości powstającej w organizmie na skutek niewłaściwego odżywiania. RAZEM CZY OSOBNO? Świat roślinny i zwierzęcy oferuje człowiekowi olbrzymią różnorodność pożywienia. Zasadniczy problem polega na tym, by z tej całej różnorodności wybrać to, co naprawdę jest nam niezbędne i pożyteczne. Jednym z najpoważniejszych błędów człowieka jest pogląd, że maksymalnie urozmaicone pod względem doboru produktów pożywienie może utrzymywać organizm we właściwym stanie. Teoretycznie urozmaicone, bogate w białko zwierzęce i węglowodany pożywienie powinno nieść zdrowie, a taki pokarm niestety, jak się okazuje, staje się przyczyną chorób i cierpień. Na przykład: jemy zupę, mięso z ziemniakami, potem wszystko popijamy słodkim kompotem lub zjadamy pomarańczę, banana bądź inny deser. Wszystkie te produkty wymagają różnego czasu do trawienia i potrzebują różnych soków żołądkowych. W żołądku tworzy się mieszanka nie do strawienia. Rozpoczyna się rozkład owoców, w wyniku którego powstaje alkohol i kwas octowy, a są to trucizny. Ziemniaki mieszają się z mięsem, tworzą silnie trującą substancję - solanine. Wszystko to znajduje się w żołądku, gdzie jest ciemno i ciepło. (Proszę sobie przypomnieć jak robi się wino domowe: rozdrabnia się owoce, wsypuje do naczyń i stawia w ciemnym miejscu, gdzie wszystko to zaczyna fermentować). Nic w tym dziwnego, że po takim obiedzie pojawiają się gazy, bóle w żołądku, ociężałość w całym ciele itd. Jeśli w organizmie zachodzi proces gnilny z powodu nieprawidłowego zmieszanego pożywienia białkowego, to tworzy się siarkowodór (często przy spożyciu jaj ugotowanych na twardo), indol, fenol - bardzo silne trucizny. Wszystkie te trucizny powinny być unieszkodliwione i wydalone z moczem. Jednak, gdy „załadunek" mięsa odbywa się codziennie, to organizm nie jest w stanie zneutralizować tej trucizny. Powstają wtedy następujące choroby: schorzenia serca, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca tętnic, cukrzyca, zakrzepowe zapalenie żył, astma, alergie. Jeśli te dwa procesy, tzw. fermentacyjny i gnilny zachodzą w organizmie człowieka, a dzieje się to u 50% ludzi, jeśli nie więcej, to można się spodziewać pojawienia się wszystkich wyżej wymienionych chorób ze wszystkimi wypływającymi z tego skutkami, przy czym wiek już nie odgrywa wtedy decydującego znaczenia. I dlatego prawidłowe połączenie posiłków ma bardzo istotne znaczenie dla zdrowia. Jak długo pokarm pozostaje w żołądku? | 0,5-2 godziny | 2-3 godziny | 3-4 godziny | 4-5 godzin | 5-6 godzin | 6-8 godzin | | Cukier | Biały chleb | Chleb pełnoziarnisty | Ser | Tłusta pieczeń wieprzowa | Sałatka śledziowa | | Miód | Grzanki | Frytki | Soczewica | Bekon | Sardynki w oleju | | Owsianka | Surowe jajka | Kalarepa | Groch | | Tuńczyk | | Ryż | Jaja na twardo | Szpinak | Szczypiorek | | Wędzony węgorz | | Kasza manna | Omlet | Rzodkiewka | Śledź wędzony | | Tłusta pieczona gęś i kaczka | | Kawa, herbata | Sos tatarski | Jabłka | Śledź solony | | | | Kakao | Ryba gotowana | Gotowana szynka | Pieczone mięso | | | | Gotowane mleko | Kalafior | Gotowana wołowina | | | | | Bulion | Szparagi | Niezbyt tłusta kiełbasa | | | | | Jaja gotowane na miękko | Ziemniaki gotowane w osolonej wodzie | Gotowana kura | | | | | | Ziemniaki puree | | | | | | | Kompot | | | | | DIETA ROZDZIELNA - OGÓLNE ZASADY ZASADY Podstawową zasadą diety rozdzielnej jest niełączenie w jednym posiłku produktów z grupy białkowej i grupy węglowodanowej. Produkty z obu grup można natomiast łączyć z grupą neutralną. Oprócz tego korzystamy z kilku dobrych rad: - jemy wyłącznie naturalne i pełnowartościowe produkty spożywcze
- przed każdym posiłkiem dobrze jest wypić szklankę soku ze świeżych warzyw, wody mineralnej lub owocowej niesłodzonej herbaty
- każde z dań głównych (tj. obiad i kolacja) powinno zawierać przynajmniej jeden naturalny ekstra spalacz tłuszczu, np. witamina C, magnez, żelazo, wapń, jod, chrom, karnityna.
W diecie rozdzielnej wyróżniamy trzy grupy produktów:
I. Grupa białkowa - to białko zwierzęce oraz nabiał czyli: mięso, wędliny, drób, ryby, jaja, mleko, jogurty, sery żółte i białe oraz warzywa strączkowe. - mięso gotowane
- gotowany drób
- gotowane kiełbasy i wędliny
- gotowane, nie wędzone ryby
- gotowane owoce morza
- wyroby sojowe
- jajka
- mleko
- ser żółty o zawartości tłuszczu do 50% w s.m.
II. Grupa neutralna - są to warzywa (wyłączając ziemniaki i kukurydzę), owoce, nasiona (słonecznik, orzechy etc.), oleje, oliwa, masło, miód i słodzik, kawa i herbata, soki warzywne i owocowe, woda. - tłuszcze (oprócz utwardzanych, białych tłuszczów)
- zakwaszane produkty mleczne
- słodka śmietana i śmietanka do kawy
- sery o zawartości tłuszczu min. 60% w s.m.
- białe sery
- surowe lub wędzone wędliny
- surowe mięso
- surowe, marynowane lub wędzone ryby
- warzywa i sałaty
- grzyby
- kiełki i zarodki
- zioła i przyprawy
- orzechy (oprócz ziemnych) i nasiona
- czarne jagody
- rodzynki
- oliwki
- żółtko
- drożdże
- bulion warzywny
- wysokoprocentowe czyste alkohole
- żelatyna
III. Grupa węglowodanowa - pieczywo, kasze, płatki, muesli, ryż, ziemniaki, makarony, owoce suszone, cukier, kukurydza, ciasta, inne słodycze... - zboża pełnoziarniste
- kasza gryczana
- produkty pełnoziarniste
- ziemniaki
- banany, kruche i słodkie jabłka, świeże figi i daktyle
- suszone owoce (oprócz rodzynek)
- fruktoza, miód, syrop klonowy, nektary z gruszek i jabłek
- mąka ziemniaczana
- proszek do pieczenia
- budyń
W posiłkach można łączyć dowolnie produkty z grup 1 i 2 oraz 2 i 3 (czyli grupa białkowa z neutralną albo grupa węglowodanowa z neutralną). Wykluczone jest łączenie grupy białkowej z węglowodanową. Nie można więc jeść mleka z płatkami, a jedynie z owocami. Nie można mięsa z ziemniakami ani z ryżem, ale np. ryż z duszonymi na łyżeczce oleju warzywami itd... Łączenie produktów żywnościowych Nazwa produktu | Najlepsze połączenie | Najgorsze połączenie | | Mięso (wszystkich rodzajów | zielone warzywa | mleko, skrobia, słodycze inne białka, kwaśne owoce, olej, masło śmietankowe, śmietana | | Skrobia (chleb, ziemniaki) | zielone warzywa, tłuszcze zwierzęce i roślinne | wszystkie białka, wszystkie owoce, cukry, kwasy | | Zielone warzywa | wszystkie białka, wszystkie produkty skrobiowe | mleko | | Orzechy (większość rodzajów) | zielone warzywa, kwaśne owoce | mleko, skrobia, słodycze, inne białka, masło śmietankowe, olej roślinny | | Jaja | zielone warzywa | mleko, skrobia, słodycze, inne białka, kwaśne produkty, olej roślinny | | Mleko | spożywać oddzielnie, można z kwaśnymi owocami | wszystkie białka, zielone warzywa produkty skrobiowe | | Tłuszcze zwierzęce | wszystkie rośliny zbożowe | wszystkie białka | | Melon (wszystkie rodzaje) | zawsze spożywać oddzielnie | wszystkie produkty | | Rośliny zbożowe (pszenica, żyto, owies) | zielone warzywa | kwaśne owoce, wszystkie białka, wszystkie słodycze, mleko | | rośliny strączkowe | zielone warzywa | wszystkie białka, wszystkie słodycze, owoce (wszystkie rodzaje), masło śmietankowe, śmietanka | | Owoce niekwaśne i półkwaśne | kwaśne mleko | kwaśne owoce, skrobia, białka, mleko | | Kwaśne owoce | orzechy, kwaśne mleko l inne kwaśne owoce | wszystkie słodycze, skrobia (pieczywo, zboża), białka z wyjątkiem orzechów |
|
|
